年轻人也会骨质疏松

骨质疏松——常听常见，但你真正了多少呢？50岁之前的人很少把它和自己联系起来，因为身体并没有什么明显的症状。——“无声无息的流行病”，很形象的让“骨质疏松”对号入座。
需要提醒的是：它与我们的距离，要比想象中近很多。

骨质疏松觊觎年轻人

1993年，医学界给骨质疏松下了一个明确的定义：原发性骨质疏松，是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加，以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。主要的临床表现是腰酸背痛、骨骼疼痛、易骨折。

这个病的发病过程很缓慢，但却很普遍。现在全球约有1亿人患骨质疏松，甚至在比较年轻的人群中，也在悄悄地蔓延开来——三十岁的人，六十岁的骨骼，一点不罕见。

因此，骨质疏松不仅仅是老年人的专利，年轻人也可能成为受害者。一些的不健康行为（如：天冷穿裙子、经常玩游戏、盲目减肥、酷爱碳酸饮料、爱穿高跟鞋等），都有可能日积月累地影响到我们的骨骼健康。

及早预防过剩治疗

合理饮食（多食钙含量高的食物：如豆浆、牛奶、豆制品等）

多晒太阳（忌暴晒）

多运动