【健康科普】重新认识一下骨质疏松

骨质疏松已成为我国重要的公共卫生问题之一，继糖尿病、老年痴呆之后，其发病率已跃居老年慢性疾病第三位，且患者年轻化趋势越来越明显。然而人们对于骨质疏松的认识还存在着诸多误区，下面我们就来重新认识一下骨质疏松。

误区1：“人老矮三分”是正常现象

很多人都认为，年纪大了,身高“缩”了很正常，而不及时就医。殊不知这往往是因骨质疏松导致隐性骨折引起的病症,是一种慢性疾病，一定要早诊断，及时进行规范化治疗。50岁以上女性以及60岁以上男性应每年接受骨密度检查，以了解自身骨质状况，必要时需请医生给予相应的药物治疗。

误区2：补钙多可防治骨质疏松

骨质疏松症发病是因骨密度减少引起的，单纯补钙并不能逆转骨密度减少的趋势，当然也就不能防治骨质疏松。现在很多中老年人受广告宣传影响，自行服用一些钙片，以为就能预防和治疗骨质疏松。更有甚者，由于补钙过量，还会面临患上心血管疾病的风险。身体老化对骨质的破坏远大于形成，但老年人对钙的吸收率只有20%～30%或更少，因此老年人单纯补钙仅是防治骨质疏松的“基础措施”，如果不能维持骨形成和骨破坏的平衡，补再多的钙也会流失。

专家提醒：不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，比如原发性骨质疏松就不能依靠补钙来治疗，应该在医生的指导下进行治疗，千万不能不加区分一律补钙，否则会出现补钙过量的并发症，如肾结石、心血管疾病等，反而会危害健康。

误区3：骨质疏松是老年人的疾病

骨质疏松患者年轻化趋势越来越明显，哺乳期妇女、患某些疾病的青少年都有可能骨质疏松，尤其是有不良生活习惯的年青人患该病风险更高。烟、酒、碳酸饮料、咖啡，都是“偷窃”骨密度的小偷；年轻女性为追求魔鬼身材，三餐不定时，不均衡，也为骨质疏松埋下了祸根；上班族深居办公室，既没有充足的时间晒太阳，也没有足够的运动，加上很多年轻人经常熬夜，生活工作压力太大，引起内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，均可能导致骨质疏松的发生。

专家建议：接受阳光中的紫外线照射，可使人体皮肤产生活性维生素d，这种物质可促进钙在肠道中吸收。所以，晒太阳及室外活动，既可治疗骨质疏松症，又有预防的作用，尤其对老年人、儿童，以及妊娠期、哺乳期、绝经后妇女等人群有很大帮助。