认清运动损伤，科学有效急救

一、 竞技类型的运动伤多以急性为主

不少人认为对于运动员来说，运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实，这并不尽然。黄华扬主任认为：“从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然，运动员受伤的绝对数要多，这与运动员参与运动的频率相关。”

一旦运动员在运动场上出现受伤，其属于哪一类型的损伤呢?

“运动员在体育竞技场上容易出现的运动损伤主要是急性损伤，从病种的分类来讲，包括肌肉拉伤、肌腱损伤、关节软骨的损伤、脱位等。”黄华扬主任说，“各种竞技项目都有其偏好的‘易伤’部位，以羽毛球为例，最容易受伤的部位则是踝部和足部;以足球为例，最容易受伤的是膝关节、踝关节和大腿肌肉。”

二、 不同病种的运动伤应该不同急救

很多时候，运动损伤并不可怕，而对运动损伤不当的急救方式才是可怕的。日常生活中，时常可以看到这样的一个场景：小儿摔倒扭伤踝关节后，家长见其受伤部位红肿，立刻为之擦拭药酒，往往将小儿疼得哇哇大哭。其实，这是错误的急救做法，受伤部位之所以红肿，是因为内部组织有大量的毛细血管破裂所致。而涂抹或热敷容易造成局部血管扩张，加重出血，如果伤处伴有骨折，后果将更为危险。

那么，在竞技运动场上，不同病种的运动伤应该如何急救呢?黄华扬主任提醒：“应该根据不同的病种区别对待。”

1、肌肉拉伤者，以制动和冰敷为主;

2、肌腱拉伤者，以制动和冰敷为主，同时要注意韧带的及早修复;

3、脊柱损伤者，忌擅自移动，须多人“平抬平放”;

温馨提示：肌肉拉、挫伤者，冰敷需要48小时，制动需要3—6周，同时需要接受医生的专业检查，对病情作进一步的判断，也对应给予进一步的治疗。脊柱损伤者处理不当往往容易引发瘫痪，因此需要急救人员多人对其进行身体水平轴位的搬运，避免神经的进一步损伤、避免挫伤血管引起内脏出血等致命性损伤。

三、赛场“神仙水”并非通吃运动伤

观看运动比赛，尤其是足球比赛，除了看比赛双方奋力角逐之外，还有一幕镜头也经常看到。“运动员抱膝倒下——现场医护人员上前——对准受伤部位喷射”，随后，往往可以看到运动员因疼痛扭曲的脸庞得以重新舒展，腿脚行动也开始自如，更有甚者重新上场完成未完成的比赛。

这是何许宝贝在起作用?如此神奇!因此，医护人员给受伤运动员所喷射的雾化液体被称之为“神仙水”。

然而，“神仙水”并非通吃运动伤。黄华扬主任说：“所谓的‘神仙水’往往含有少量的麻醉药物，可以止痛;‘神仙水’喷出来的时候呈现冰凉的状态，可以止血。但是这种急救措施往往是对于表浅的软组织挫伤有效果，对于已经存在肌肉拉伤的运动员，其并无效果，一个是其可能跑不起来，一个是即使能够跑动，可能会加重局部出血，导致病情恶化。

四、运动员35岁易现创伤性骨关节炎

提及运动员受伤的后果，人们应该会记起在2008年北京奥运会赛场上“飞人”刘翔的黯然退赛。然而，“不能参加比赛”——这并不是唯一的结果。黄华扬主任说：“广大运动员超过35岁后基本上可以看到出现创伤性骨关节炎。”

“因为运动员年少的时候过度地接受骨关节的拉伸、肌肉的拉伤、骨关节的增生等，随着训练时间的不断增长、训练强度的不断增强，到了后期运动员往往能够显而易见地出现骨关节退行性病变。”

但是，值得关注的是，不少优秀的运动员往往都是“带伤上阵”的，他们甚至还创造了拿金牌的奇迹。这又是为何呢?黄华扬主任这样分析：“有的运动员虽然是伤残，但是由于拥有一种强度的信念，使得人体产生强大的适应能力，即‘适应医学’。在我们平常医生认为这个关节是残废的，这个腰椎是滑脱的，但是这位运动员还是可以照样训练、照样拿金牌。”

热爱运动事业，为祖国荣誉争光!这或许就是运动员心中最神圣最坚定的信念。如何才能尽可能地避免或延缓创伤性骨关节炎的发生呢?黄华扬主任建议：“完全地避免不太现实，但是还是有相应的办法有助于减少运动损伤的，其中包括良好的心态、到位的准备和充足的营养等。只有从小细节做好了，运动员才可以减少运动损伤的频率，也有助于保障竞技运动的质量。”