喜欢打麻将的注意了，这8个问题必须好好看看！

节假日亲朋好友间聚会时少不了玩玩“国粹”打麻将这一娱乐项目。不以赌博为目的的麻将对增进感情加深了解活动活动脑神经还是很有好处的。不过万事都过犹不及，尤其是腰部筋骨肌肉组织本身就有问题的人更得注意。

1、打麻将会引起腰痛吗？

这个答案是肯定的！
长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木，久而久之可导致肌肉萎缩、僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，出现腰痛。

其实除了打麻将，以下的因素都和腰痛有直接关系，而且很多因素例如天气、饮食、烟酒等，节假日期间，正是我们需要额外注意的时候。

2、天气寒冷与腰痛有关吗？

有的患者腰痛症状像天气预报一样准，天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。寒冷确实是诱发腰痛的一个原因。腰背部受凉会让血管收缩、缺血。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。

3、吸烟和腰痛有关系吗？

许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高；此外烟草中的尼古丁，可能会减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。

4、骨质疏松引起的腰痛有何特点？

骨质疏松症多见于老年人，尤以60岁以上女性多见。患者多诉全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射。骨质疏松症所引起疼痛的程度没有腰椎间盘突出症严重，用性激素、高蛋白、高钙治疗后，症状减轻。

5、哪些内脏疾病会引起牵扯性腰痛？

正如头痛一样，其原因不一定在头内。以下几个系统易引发腰痛：泌尿系统，如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等；消化系统，如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等；妇科疾患，如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等；另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。

6、腰痛患者能穿高跟鞋么？

人穿上高跟鞋（4厘米以上）后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的几率会越大。建议选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。

7、“倒着走”能治疗慢性腰痛么？

慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。“倒着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。同时，腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，能起到一定的治疗作用。

8、引起腰痛的原因有哪些？

腰痛是一个症状，而非独立的疾病，引起腰痛的常见病因可概括为四大类：
①由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。
②由脊髓和脊椎神经疾患所引起，如脊髓肿瘤、脊髓炎等。
③由内脏器官疾患所引起，如子宫及其附件的感染、肿瘤引起。
④由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病为主诉，但并无客观体征。