生命真的在于运动吗？

人们常说“生命在于运动”，很多人按照这种说法进行大量运动，结果出现一些运动伤害。

生命在于运动

前两天来山西华晋骨科医院就医的王阿姨已经50岁了，最近感到膝关节有些疼痛，上下楼困难，在平地上走时间长后也会出现膝关节疼痛，蹲下起来时疼痛更加明显，经过在家中休息，自己到药店买了一些膏药进行帖敷，也不见好转。随来到骨科医院找到医生看看是怎么回事?

原来王阿姨退休后，看到小区里的老年朋友都在进行各种形式的健身活动，如：跳舞、打太极、打乒乓球、打羽毛球、爬山、晨起跑步等等，进行着自己喜欢的运动。王阿姨年轻时也喜欢运动，而且还是学校的短跑冠军，而且跑步不需要特殊器材，也不受场地的限制，快慢随意，很适合自己，意识到了生命在于运动的重要性后，每天进行晨跑1小时，坚持了快一年了，逐渐出现膝关节疼痛。

医生了解到以上的情况，给王阿姨进行了检查，发现膝关节已经肿胀，膝关节前方的髌骨压痛明显，而且关节间隙也有压痛。在膝关节伸直过程中出现疼痛。拍照X线片显示：髌骨向外侧偏移，外侧间隙已经明显变窄，而内侧间隙变宽，考虑王阿姨有髌股关节炎，遂建议她进行关节镜下手术治疗，手术进行关节内清创，有效缓解疼痛，改善功能。王阿姨在医生的建议下进行关节镜手术，在膝关节上打了2个小洞，应用关节镜和特殊器械进行手术。术后2天，王阿姨即辅助下下地行走，感觉症状已经明显减轻，王阿姨认为自己又可以进行晨跑了，但是医生打消了她的这一想法。这让王阿姨想不通，不是说“生命在于运动吗”。

山西华晋骨科医院主任医师解释到，运动对于生命确实重要，但是由于每个人的身体条件不同，需要科学的选择适合自己的运动项目。王阿姨的膝关节已经出现骨性关节炎的病理改变，而跑步运动加重了膝关节的负担，运动量过大，超过了膝关节的承受能力，对膝关节造成伤害。所以关节会出现疼痛和肿胀。医生建议王阿姨目前特别是手术后不要进行加重膝关节损伤的运动，让膝关节得到充分的休息，配合一些药物和康复理疗，膝痛症状会很快缓解。以后也不要进行损害膝关节的运动，注意运动方法和运动量，将运动强度控制在不引起疼痛和其他不适的范围内。这样才能够达到强身健体的目的。

听了骨科医生的介绍，王阿姨明白了，运动是一个双刃剑，既能够健身，不当运动也会引起运动伤害。

生命在于适当的运动。