髋关节置换手术后的家庭保健手册

一本髋关节置换术后注意事项请带回家

股骨颈骨折、髋关节骨关节炎、股骨头无菌坏死的患者经过人工髋关节置换手术后，可以改善生活质量，提高幸福指数。随着医疗科学水平的不断发展，人民生活水平的不断提高近，对生活的质量要求越来越高，行髋关节置换手术的患者也越来越多，而且年龄也越来越倾向年轻化（发育不良、激素的刺激等）。但是，很多患者对于髋关节置换手术后的家庭保健还是缺乏一定的认识和了解。所以今日小编带来一本髋关节置换术后居家手册送给髋关节置换术后的您！

一、预防感染

回家一定要注意伤口情况，未拆线的伤口不要随意撕开敷伤口料贴，糖尿病病史的患者在这个期间一定要控制好血糖，血糖控制不好会影响到伤口的愈合。

02、伤口如果突然有红肿、热、痛请及时与医生联系，但是轻微的皮肤发热是正常情况，这是伤口炎症的反应期，一般3个月内都会有。

03、在家一定要预防感冒、牙龈炎与泌尿系痛感染，如果出现上面情况，在3天之内未愈请结合抗生素治疗并与手术医生联系。

二、生活中需要注意的动作

术后回到家中，我们前6个月在生活中需要注意的事项有以下几点：

01、禁止下蹲、翘二郎腿、坐矮凳子

02、坐姿

坐凳子的时候，我们尽量把身体往后倾，靠近椅背，尽量不要使自己的身体前倾或过度前倾

03、如厕

平时我们在家遇到上厕所的时候，我们尽量选择坐厕，不要选择蹲厕

04、拾物

捡东西时，前期我们尽量使用拾物器或者让我们的患肢先退后一步，再弯腰捡东西，禁止不要直接站立位弯腰捡东西

05、穿脱裤子

穿裤子时，我们尽量不要使患肢腿太靠近自己的身体，穿裤子的时候我们先穿患肢腿，再穿健肢腿，脱裤子的时候我们先脱健肢腿再腿患肢腿

06、穿鞋子

穿鞋子时，尽量不要使患肢腿太靠近身体或着坐在凳子上弯腰穿鞋，正确的穿鞋方式，应该是尽量站立位时一手扶住固定支撑物，患肢腿往后曲膝进行穿鞋

07、上下床顺序

上床时，坐在床边先上健肢腿，再上患肢腿

下床时，先下患肢腿，再下健肢腿

08、睡姿

睡觉时，我们尽量不要交叉腿或者盘腿坐

睡觉时，我们应该在两腿之间放一个枕头，防止人熟睡时无意时的一个交叉腿，侧睡时，也尽量在两腿之间放一个枕头，并且禁止患肢腿在下，一定要健肢腿在下，患肢腿在上

09、起床

起床时，我们尽量先在床上躺30秒，然后起床在床边坐30秒，再到站30秒，再到行走，中间给予足够的适应时间，防止体位性低血压导致摔倒，老年人尤为重要，夜间起床更需谨慎

10、上下楼梯

上楼梯时，先上健肢腿，再上患肢腿

下楼梯时，先下患肢腿，再下健肢腿

上下楼梯原则：好上坏下

虽然我们前6个月需要注意以上一些动作，但是我们6个月后也不要长时间的去练习下蹲运动，挑水等一些比较剧烈的活动，因为这些长时间的剧烈活动，可能会使我们的关节磨损，让它的使用年限变短。

注意哦！小编可说的是长时间的剧烈活动哦，而不是不能剧烈活，如果偶尔或者适量的活动是可以的

三、预防跌倒

1、在家里，保持地面干燥，不要在潮湿的地面上行走，潮湿的地面需垫防滑垫，比如：厕所、厨房等

2、室内不要摆放过多的阻碍物，防止撞到导致跌倒

3、老年人尽量不要去人流量较多的地方行走

4、当肌肉力量控制不好的时候或者锻炼恢复不好的时候，尽量辅助助行器或者拐杖行走

5、起床时，一定要先在床边休息一会，再行走，中间给予足够的休息与适应的时间，夜间起床尤为重要

四、预防骨质疏松

既往有骨质疏松的患者，需要在咨询医生，进行治疗，老年患者在进行补钙的时候，不能单纯的吃钙片，单纯的吃钙片是没有效果的，需要钙片+维生素D一起服用，如果有服用其他药物的时候需要注意其他药物里面有无含维生素D，如果有含有维生素D就不需要再另外服用维生素D，自己判断不准确的时候，可以咨询医生。老年患者可以多晒太阳，晒太阳是最好的补钙方式。

前6个月禁止开车

一本居家手册带回家，希望术后的您快速康复，不在因髋关节的疼痛阻碍您的活动