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伤筋动骨一百天,骨折之后如何保养?

在崴伤、骨折之后,第一时间要及时去医院进行相关治疗,以防病情进一步严重!不过在骨科病人的康复之路上,不仅仅需要手术与药物的辅助,科学合理的饮食调养同样扮演着举足轻重的角色。

  中医饮食调养以其独特的理论体系,可为骨科患者提供个性化、全方位的营养支持方案,助力伤口快速愈合,加速身体康复。

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车上打盹可能会导致颈椎病!颈椎最怕的“六大习惯”每个都可能加重你颈椎病

大家平常生活中,就算工作压力再大,时间再忙,也要懂得好好给自己放松放松,这样才能一劳永逸。

第一、乘车打瞌睡

在公交地铁上可以片刻休息,醒后做个鸭颈操

脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡,人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱,如遇到急刹车,颈椎极易受到损伤、错位,严重时还会损害神经。

应对方法:乘车途中尽量少打瞌睡,实在要睡上一会儿,醒后最好做些补救措施。乘车打瞌睡醒后不妨做做“鸭颈操 ”

脖子尽量向前方伸展,伸展后慢慢回缩至正常体位,然后头颈尽量向后方仰,随后头颈往左侧或者右侧缓慢伸展。如此30次左右。切忌动作幅度过大、过快。

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【通知】11月23日膝关节单髁置换学习班欢迎您!

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