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适合骨质疏松症患者进行的运动项目

适合骨质疏松症患者进行的运动项目

骨质疏松症多因年老或绝经后或其他疾病导致骨量丢失所引起,尤其骨质疏松症患者多为老年人,老年人要根据不同的年龄与健康状况、特点与爱好,选择合适的运动项目。一般选择以活动各关节、各肌群为主的运动项目,不可选择强度过大,速度过快,较为剧烈的运动项目。下述运动项目适宜于骨质疏松症患者。

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别让脊柱侧弯“缠”上青少年

别让脊柱侧弯“缠”上青少年

脊柱侧弯绝大多数发病在青少年时期,而且侧弯角度越大,女孩的比例越高,脊柱侧弯在青少年中的发病率在1.1%~15.5%,世界各地区的发病率差异很大,在中国约为3.5%~5.5%。就性别而言,侧弯越严重,则女性比例越高,侧弯5度者男女比例约为1∶1,侧弯10度者约为1∶2,侧弯20度者约为1∶5,如果侧弯达30度以上,男女比例约为1∶10。

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