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【健康科普】秋分养生,这些秘诀快收藏!

今日正值秋分,农历24节气中的第16个节气,时间一般为每年的9月22或23日,南方气候由这一节气起才始入秋。

中医常说的“夏季过后无病三分虚”,因此秋分过后也是最易生病的季节。秋分后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”,随着气温逐日下降,寒气侵入人体后,人体阳气逐渐转为向下向内,容易使脾胃功能下降,诱发腹泻、腹痛等胃肠疾病,故秋分养生应以“阴阳平衡”为原则。

那么,秋分时节该如何健康养生呢?

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