山西华晋骨科医院纪斌平告诉你如何做“膝关节保养”
膝关节保养
膝盖负重倍数
1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。
2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。
骨科专家从来不做的9种姿势！
如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实，这大楼里面就算电梯再好、装修再好，那也可能随着时间垮了。
都说养好骨头要多和牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。其实，一个健康的人想护骨头并不需要额外吃些什么，避免一些危害，远比进补来得实在！关键是很多生活习惯就是伤骨
查看全文肩周炎肩膀痛？华晋骨科医生教你 6 个简单的动作，缓解肩痛
很多人一旦肩膀痛，就很自然地想到肩周炎，就像一发热、咳嗽就想到感冒一样。
对于普通发热、咳嗽，应该没人直接就说是肺癌。因为相比肺癌，普通感冒出现发烧、咳嗽太常见了。
查看全文敲黑板:这6件事是为膝盖“上刑”!
膝关节是人体最主要的承重器官，重要性不言而喻。膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，膝关节性的疾病，比如半月板的损伤，滑膜炎、骨刺、膝关节积水，患者要承受行动上的痛苦，康复过程也需要金钱和时间的付出。我们在日常生活中，要知道哪些动作对膝关节造成伤害，以及如何更好地保护好我们的膝关节。
查看全文单肩包的损害
背包可以说的是出门必备的物品，随着随身携带的东西越来越多，包包也越变越大，越变越重。今天要跟大家讨论的是长时间背单肩包的坏处。
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