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广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲）崴脚损伤可轻可重，不及时正确处理会导致严重的并发症。主任医师介绍，临床上不少人因崴脚后处理不当导致踝关节不稳，最后发展成习惯性崴脚不得不手术治疗。崴脚即踝关节扭伤是最高发的运动损伤，大约占所有运动损伤的40%，很多人觉得崴脚是小事一桩，其实，崴脚后大约有80%～90%的伤者伴随有踝关节韧带的损伤或撕裂。

踝关节扭伤就是我们平日所说的“崴脚”，有些人崴脚后当没事一样，继续该干嘛干嘛，中医师则认为，崴脚并非小事，如果反复扭伤引发韧带断裂，可能需要手术救治。

做什么都不安全了。近日，上海小伙张某到浴室洗澡兼按摩，技师轻轻把他的脖子从左到右扳了一下，有轻微响声！整个过程中张某却没有出现异样。按摩结束，张某走出浴场不久后暴毙。

脚崴一下，很多人不当回事，认为养几天就会好。但实际上，如果第一次崴脚不当回事，就会习惯性崴脚。

现代人有各种与膝关节、关节炎有关的问题也越来越多，不少人都很苦恼究竟该如何保养膝关节才对？如果膝盖已经出现不适或有退化性关节炎，又该如何运动？如果您也有这样的疑问，下面11个护膝原则（偏重于运动），或许有所帮助！