健身锻炼时预防肩关节损伤的一些原则
在健身锻炼中，预防肩关节损伤比治疗更重要，下面一些原则尤其需要注意：
查看全文膝关节的运动常识
有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢？
查看全文打羽毛球保护膝盖的好方法
对于羽毛球运动来说，膝盖是常见运动损伤的重灾区。今天小编将告诉球友们提升下肢力量保护膝关节的训练方法。
查看全文为什么膝关节内侧疼痛比外侧更多见？
我们在并脚直立时，由于骨盆比两只脚宽度之和还要宽，两只脚要向内收才能并住。因此上半身的重力不是经过股骨内侧向下传递。在行走，单足直立支撑的过程中，更是如此。
查看全文骨病科普 | 膝关节韧带损伤到底是怎么一回事？
膝关节是人体最复杂、最容易受伤的部位之一，全靠韧带及肌肉维持其稳定性。韧带好比是一条坚韧的带子，把两块骨骼紧紧地连在一起，预防两个骨块间错动带来的不稳。
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