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【科普视频】倒着走可以治疗腰疼,这是真的吗?

【科普视频】倒着走可以治疗腰疼,这是真的吗?

​倒着走能否治疗椎间盘突出的问题,从理论上讲有一定好处,因为在倒着走的过程中间,腰背部的肌肉可以得到充分锻炼,能够使脊柱的稳定性增加,从而避免腰椎间盘突出加重或者腰椎间盘突出再次发作。但在实际生活中,人们并不习惯经常倒着走路,可能会出现跌倒的危险,所以不建议使用倒着走路治疗腰椎间盘突出。点击视频,杨贵成主任告诉你既安全可靠又可以有效锻炼腰背肌力的办法。

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