健身如何避免膝关节受伤？
1、掌握动作的正确姿势和发力
很多人在训练时不能掌握正确的训练姿势，很多动作都不标准。
查看全文骨质疏松都是因为缺钙吗？
中国是骨质疏松世界第一“大国”，全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。而骨质疏松发生率，60岁以上老年人占据56%的比率；绝经后妇女发生率更高，约60%～70%。
查看全文伤害关节的小动作
很多人都不知道，日常生活中的一些习惯性小动作，就可能是加速你关节退化的原因，只要多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。
查看全文倒走有什么好处和坏处
据说，倒着走对身体好。很多身体亚健康的人，尤其是腰椎、颈椎不太好的人们，想锻炼身体，倒走是个不错的选择方式。那么，具体来说，倒走有什么好处呢？
查看全文老年人膝关节痛该不该锻炼？
膝关节痛究竟该不该走路？该如何锻炼？
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